食事の量を減らすと後で何か食べたくなってしまう

親子で太ってしまったので、
これからしばらく食事の量を減らしてウォーキングの回数と距離を増やすことにしました。

食事の量を減らそうと思うとご飯の量だけではなく、
おかずがまだ残っていても全部食べずに明日食べようと思うようになり、
おかずの量も減りました。

ご飯を食べ終わった時にいつもより食べる量が少なくても満腹感があったので、
この量でもぜんぜん大丈夫だと量を減らしても安心したのですが、
その数時間後に空腹感に襲われてしまいました。

しばらくパソコンで作業をしたりテレビを見ていて、
食べ物のことは一切頭によぎらなかったのですが、
ふと食べ物のことを思い出したら、
急に空腹感に襲われてきてしまいました。

何か飲み物を飲めば空腹感もなくなるのではと思ったのですが、
空腹感がなくなることはありませんでした。

でも何かを食べるということはしなかったので、
我慢できないというほどではありませんでした。

この日は我慢できたのでよかったですが、
これが毎日続いてしまったらちょっと嫌です。お金借りたい 無利息

食事の量を減らすと後で何か食べたくなってしまう